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ダイエットからボディメイクへ移行💪 モチベと記録と雑記🗒️ BMI 23 → 19.9 体脂肪率 24 % → 18 % 時差あり🕰️酒。

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LIVING THE STRAIGHT EDGE "I only speak Japanese.” 自重トレーニング ヴィム・ホフ・メソッド ロープフロー Nintendo Switch 雑多系ずぼら健康ダイエッター 174cm日本人男 DM返信無し 無言フォロー推奨、気に入らないときは黙って外してね https://nasa.michikusa.jp/

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毎日フィットボクシング継続中 リングフィットもちょいちょい 夫が白血病再発して予後一年弱と告知（2025年4月25日） 毎日楽しく過ごせますように🥳

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