@yuktio.bsky.social
【筋トレに人生救われた男💪】『自分に自信が持てない…』人へ自己肯定感爆上がりする筋トレ方法を発信｜22歳｜筋トレオタク｜デブでいじめられていた過去→悔しくて自分を変えるために筋トレ→体重90㌔から68㌔へ減量達成→フィジーク大会出場→現パーソナルトレーナーに｜自他共に認める脳筋🏋️｜実はまだ大学生🔥 【公式LINE】筋トレ、自己肯定感の情報はこちらから🔥 ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://lin.ee/LY8aEsv
@ymgolf.bsky.social
ジムに通ってシックスパックが見える？ようになるまでの経過を投稿します。 趣味でゆるゆるゴルフもやってます。 ジム初日 2023/10/25 73キロ 体脂肪率27% わき腹が余裕で掴めるワガママボディー ↓約10キロ減、約10%減 1年後 2024/10/25 62.8キロ 体脂肪率17.6% ベルトの穴を2個増設でもまだ余裕 体がとにかく軽い 引き締まってきた気がする 筋肉質まではまだ遠そう 【スタート時】 37歳 171cm 73kg
@ichinoseruki.bsky.social
悪魔系セルフ受肉VTuber！女の子と男の子の体をもつ！ゲームメインだけど歌ったりもするよ～ YouTubeとTwitchで配信してるので是非会いに来てね YouTube▶ https://www.youtube.com/@ichinose_Ruki Twitch▶ https://www.twitch.tv/ichinose_ruki Gipt▶︎ https://gi-pt.com/main/wishlist/fan-view/3a111c38-595d-7587-ac94-9e203b5771d7